TRIKONASANA – Postura do Triângulo

- Presente em praticamente todas minhas aulas e práticas pessoais.

- Trabalha intensamente os músculos dorsais e laterais, da coluna vertebral, das pernas e dos tornozelos.

- Remove a rigidez do quadril e alivia dores nas costas e torcicolos;

- Estimula os nervos da coluna e os gânglios nervosos;

- Massageia rins, glândulas suprarrenais, baço e fígado;

- Alivia dores ciáticas e artríticas;

- Estimula a digestão, aumentando o peristaltismo intestinal;

- Alivia o estresse;

- Alivia sintomas da menopausa;

- Estimula os chakras Manipura (do plexo solar) e Anahata (do coração);

NESTA POSTURA DEVEMOS MANTER O ABDÔMEN ATIVO SEMPRE. NA MONTAGEM, DURANTE A PERMANÊNCIA E, PRINCIPALMENTE, NA VOLTA DO TRONCO PARA A POSIÇÃO ERETA.

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