Hatha Yoga - Exercício para o corpo e para a mente
- 22 de mai. de 2018
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Segundo a tradição do Yoga clássico, o corpo e a mente, nossos instrumentos de libertação, devem estar bem trabalhados e preparados para suportar a força e o peso da elevação espiritual.
O Hatha Yoga é considerado o "caminho do corpo" e faz parte do Raja Yoga. Tem por objetivo original preparar o corpo, deixando-o purificado e saudável para os estados elevados de consciência alcançados durante a meditação.
Hoje sabemos que o Hatha Yoga nos aperfeiçoa não apenas para a meditação, ou buscando "elevação espiritual", mas para termos saúde e equilíbrio em todos os âmbitos de nossas vidas.
Por este motivo é a linha mais popular no ocidente e possui inúmeras ramificações ao redor do mundo, tendo como foco saúde do corpo e da mente através de permanências e transições entre as posturas, e exercícios de concentração e de respiração.
"Quando se pratica uma postura de força e equilíbrio, não estamos praticando a postura, mas sim, força e equilíbrio".
A prática do Hatha Yoga melhora o condicionamento físico e a capacidade de concentração.
Fortalece nosso corpo e nossa mente.
Na foto:
Utthita Padmasana (Raise Lotus Pose, Postura de Lótus Elevada)
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