Yoga é o aquietamento das ondas mentais. E o que mais?

Imagem: Yoga, em Sânscrito

Yoga é, segundo definição dada no Yoga Sutras de Patajali, um dos 6 pontos de vista da filosofia ortodoxa hindu, chamados darsana, que aceitam os veda como escrituras sagradas. Simplificando, é uma forma de perceber e se relacionar com a realidade.

O termo Yoga em sânscrito significa união. É a busca pela união entre nossa consciência individual e a consciência universal o objetivo final do Yoga. Mas, para atingirmos esta união, temos que calmar nossa mente e trazer o foco de nossa concentração para dentro de nós mesmos.

"Yoga é o Aquietamento das ondas mentais."

O foco no momento presente durante a prática das posturas é uma forma de meditação, um "reset" em nossos padrões de pensamentos. Com isso as preocupações, os deveres e as obrigações são esquecidas momentaneamente. Quando voltamos a pensar nelas, vamos por "caminhos diferentes".

A prática do Yoga nos mostra que somos capazes de treinar e controlar a nossa mente. E o controle de nossos pensamentos é o que nos possibilita atingir nossos objetivos e desejos, pois qualquer ação começa em um pensamento.

Seus ensinamentos nos trazem autoconhecimento e nos distanciam de nosso ego, nos trazem equilíbrio mental e emocional. Sua prática regular aumenta nossa capacidade física, de concentração, de ter foco, equilíbrio e paciência. Aumenta nossa auto-estima e nos leva a descobrir e ampliar nossos próprios limites.

Yoga é um pacote completo, não somente prática física. Yoga é amor. A si próprio e ao universo que fazemos parte.

Existem quatro caminhos principais de Yoga: Karma Yoga (, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Cada um representa uma maneira de ver o mundo mas todos levam ao mesmo objetivo, que é a União com a Consciência Universal.

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